【321东航坠机事件从心理角度对大学生启示】2022年3月21日，东航MU5735航班在广西梧州坠毁，这一突如其来的灾难震惊了全国。事件发生后，社会各界纷纷关注，尤其是高校学生群体，他们通过网络、新闻等渠道了解事件经过，也从中获得了许多心理层面的思考与成长。对于大学生而言，这不仅是一次对生命脆弱性的认识，更是一堂关于心理韧性、情绪管理与责任意识的重要课程。

一、面对突发事件的心理应对

在突发灾难面前，人们往往会经历震惊、恐惧、焦虑等情绪反应。对于大学生来说，这种情绪可能更为强烈，因为他们正处于心理发展尚未完全成熟的阶段，对未知和不确定性更加敏感。然而，正是在这种情况下，大学生可以通过学习和实践，逐步提升自己的心理调适能力。

例如，在面对类似东航坠机这样的悲剧时，学生可以尝试通过理性分析、信息筛选、情绪表达等方式来缓解内心的不安。同时，也可以借助心理咨询、同伴支持或专业讲座等方式，建立健康的心理防御机制。

二、增强心理韧性，培养积极心态

东航坠机事件中，遇难者家属的坚强、救援人员的勇敢以及社会大众的团结，都展现了人类在极端情境下的心理韧性。对于大学生而言，这不仅是对他人精神的敬佩，更是自我成长的契机。

心理韧性（Resilience）是指个体在面对压力、挫折或创伤时，能够保持心理平衡并恢复的能力。通过关注这类事件，大学生可以反思自身在面对困难时的态度，学会在逆境中寻找希望，在失败中总结经验，从而不断提升自身的心理素质。

三、重视心理健康教育，主动寻求帮助

近年来，大学生心理健康问题日益受到关注。东航坠机事件的发生，再次提醒我们，心理健康不仅仅是个人的事情，更需要社会、学校和家庭的共同关注和支持。

大学生应树立正确的心理健康观念，认识到求助不是软弱的表现，而是对自己负责的态度。当感到焦虑、抑郁或情绪失控时，应及时向心理咨询师、辅导员或信任的朋友寻求帮助，避免将负面情绪长期压抑，导致心理问题恶化。

四、提升责任感与同理心

灾难发生后，大学生作为社会的一部分，也应承担起相应的社会责任。通过关注事件进展、参与公益活动、传播正能量等方式，可以帮助自己建立更强的社会责任感与同理心。

心理学研究表明，共情能力越强的人，往往更容易获得幸福感与社会认同感。因此，大学生在关注公共事件的同时，也应该学会换位思考，理解他人的痛苦与需求，从而在成长过程中培养出更成熟的心态。

结语

东航坠机事件虽然令人痛心，但它也为大学生提供了一个反思自我、提升心理素质的机会。通过理性看待灾难、增强心理韧性、重视心理健康、培养责任感与同理心，大学生可以在这一过程中获得宝贵的成长经验。未来的道路充满挑战，唯有具备良好的心理素质，才能在风雨中坚定前行。