【中学生综合素质身心健康自我评价】作为一名中学生，在学习和成长的过程中，我始终注重自身综合素质的提升，尤其是在身心健康方面，我更加重视自我管理和积极调整。通过不断反思与实践，我对自己的身心状态有了更深入的认识，并在日常生活中努力做到全面发展。

在身体素质方面，我坚持每天进行适量的体育锻炼，如跑步、跳绳、打篮球等，不仅增强了体质，也提升了自身的耐力和协调能力。同时，我也注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持良好的作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间。这些习惯让我在学习和生活中都保持着充沛的精力和良好的精神状态。

在心理素质方面，我逐渐学会了调节情绪，面对压力时能够冷静分析问题，寻找合理的解决方法。遇到困难时，我不轻易放弃，而是积极寻求帮助或自我调整，以乐观的心态迎接挑战。同时，我也注重与同学之间的沟通交流，建立良好的人际关系，营造积极向上的学习氛围。

此外，在思想品德方面，我始终保持诚实守信、尊重他人、乐于助人的态度，积极参与班级和学校的各项活动，努力为集体贡献自己的力量。通过参与志愿服务、团队合作等活动，我不仅提升了责任感，也增强了社会交往能力。

总的来说，我认为自己在综合素质方面取得了较大的进步，尤其在身心健康方面，已经形成了较为科学的生活方式和积极的心理状态。未来，我将继续努力，不断提升自我，争取在学业、身体和心理等方面取得更大的进步，成为一个全面发展的优秀中学生。