【2023初伏什么时候】在传统的中国农历中，三伏天是夏季最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏。其中，初伏是三伏天的第一阶段，也是整个三伏天的开始。对于很多人来说，了解初伏的具体时间有助于做好防暑降温的准备。那么，2023年的初伏具体是什么时候呢？
一、2023年初伏时间总结
根据2023年的农历和节气安排，初伏的时间为7月11日，而末伏则在8月20日结束。整个三伏天持续时间为40天，是全年最热的一段时期。
初伏期间，气温逐渐升高，湿度较大，容易出现高温高湿的天气现象，因此需要注意防暑降温，避免长时间在户外活动，保持充足的水分摄入，并注意饮食清淡。
二、2023年三伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月21日 | 10天 |
| 中伏 | 2023年7月22日 | 2023年8月10日 | 20天 |
| 末伏 | 2023年8月11日 | 2023年8月20日 | 10天 |
三、小贴士
- 初伏期间，建议减少剧烈运动，避免中午时分外出。
- 饮食上，多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。
- 作息方面，保证充足睡眠，避免熬夜。
通过了解三伏天的时间，我们可以更好地调整生活节奏，应对高温天气带来的影响。希望以上信息能帮助你更好地规划夏季生活。
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