外阴发炎是许多女性都会遇到的健康问题，常见症状包括瘙痒、红肿和疼痛等。面对这种情况，正确的护理方法至关重要。

首先，保持局部清洁干燥是最基础的措施。建议使用温水清洗外阴部位，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。同时，选择透气性好的棉质内裤，避免穿着过紧的衣物，以减少摩擦和潮湿环境对皮肤的刺激。

其次，饮食调理也很重要。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强免疫力；避免辛辣食物和酒精，以免加重炎症反应。如果症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗，切勿自行用药。

最后，注意个人卫生习惯，定期更换卫生巾或护垫，尤其是在经期时更要注意清洁。通过以上方法，大多数轻度外阴发炎可以得到有效缓解。但若出现严重不适或其他异常情况，请务必尽快寻求专业医生的帮助。