研究称睡眠不足会让人更自私
发布时间：2025-03-20 00:53:24来源：网易编辑：聂阳妍
睡眠质量与社交行为的关联探析
近年来，关于睡眠与人类行为的研究不断深入。一项最新研究表明，睡眠不足不仅影响身体健康，还会显著降低个体的社交意愿，使人显得更加“自私”。研究人员通过实验发现，当参与者连续几天睡眠时间少于6小时后，他们在面对需要合作的任务时，更倾向于选择独自完成，而忽视团队利益。这种现象可能源于大脑中负责共情和决策的部分因缺乏休息而功能减弱。
专家指出，良好的睡眠对于维持正常的社会交往至关重要。长期睡眠不足可能导致人们难以理解他人的情感需求，从而表现出冷漠或疏离的态度。此外，睡眠质量不佳还会影响情绪调节能力，使人在压力情境下更容易变得焦虑和易怒。因此，为了促进健康的人际关系，我们应重视日常作息规律，确保每晚获得足够的高质量睡眠。这不仅是对自己负责，也是对他人和社会的一种尊重。
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