小说相关信息

书名：一念之转

作者：拜伦凯蒂

出版社：心灵工坊

出版时间：2019年

书籍简介：

《一念之转》是拜伦凯蒂基于多年内在探索与实践总结的一部经典作品。本书通过简单却深刻的方式，引导读者理解生活中的痛苦并非源于外界，而是源于我们对事情的看法和反应。书中提出了一种被称为“四句问法”的工具，帮助人们质疑内心深处的信念，从而释放内心的挣扎与烦恼。本书不仅是一本自我成长的指南，更是一种生活的艺术，教会我们如何以开放的心态面对人生中的每一个瞬间。

自编目录章节

第一部分：认识真实的自己

1. 初遇真相

- 生活中的困惑与迷茫

- 真相与幻象的区别

2. 信念的力量

- 我们是如何被信念所束缚的

- 信念的来源与影响

3. 一念之间的转变

- 从痛苦到自由的桥梁

- 改变观念的第一步

第二部分：四句问法的奥秘

4. 认识四句问法

- 四句问法的基本框架

- 如何运用这一工具

5. 第一句：这是真的吗？

- 质疑自己的信念

- 识别虚假的思维模式

6. 第二句：你能够确定这是真的吗？

- 深入探究信念的真实性

- 学会用理性审视内心

7. 第三句：当你相信它是真的时，你的感受如何？

- 情绪的源头在哪里

- 接纳情绪带来的启示

8. 第四句：没有这个想法时，你会是谁？

- 去除信念后的自我认知

- 自由与解脱的体验

第三部分：将改变付诸行动

9. 从理论到实践

- 如何在日常生活中应用四句问法

- 实践中的常见问题与解答

10. 关系中的转变

- 在亲密关系中运用四句问法

- 化解冲突的艺术

11. 生活的全新视角

- 用新的眼光看待世界

- 找回内心的平静与喜悦

第四部分：最终的觉悟

12. 超越信念的边界

- 超越自我认知的局限

- 通向自由的道路

13. 结语：一念之转，一生之变

- 对生命的深刻感悟

- 每个人都可以成为自己的导师

这本书旨在帮助读者通过简单的思考方式，找到内心的宁静与力量，学会用全新的视角去拥抱生活中的每一个挑战。