那些怎么吃都掉肉的菜(下厨房) 🍴🥗
发布时间：2025-05-07 23:03:21来源：网易
🌟 想要享受美食的同时还能保持好身材？今天就来分享几道低卡又美味的健康餐！首先推荐的是清蒸鸡胸肉🍗，它富含蛋白质，几乎不含脂肪，非常适合健身人群。搭配一些新鲜的柠檬🍋，不仅去腥还能提升风味，简直是减脂期的完美选择。
接着是凉拌黄瓜🥒，简单易做却清爽可口。只需加入一点醋、蒜末和少许盐，就能让这道菜变得非常开胃。黄瓜热量极低，多吃也不会担心长胖哦！
最后别忘了尝试藜麦沙拉🥗，藜麦是超级食物之一，营养丰富且饱腹感强。可以加入番茄🍅、胡萝卜🥕等蔬菜，再撒上一点橄榄油 Olive Oil 和黑胡椒，既健康又美味。
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