忙碌的生活里，给自己准备一份营养均衡的午餐便当，不仅能节省时间，还能让心情变得更好！今天就来分享一款简单又美味的一人午餐便当制作方法吧～😋

首先准备好食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、鸡蛋和米饭。第一步是处理主菜，将鸡胸肉切块后用酱油、料酒腌制15分钟，再煎至金黄熟透；接着把西兰花和胡萝卜焯水，保持蔬菜的鲜绿与脆爽口感。鸡蛋煮成水波蛋或煎蛋都可以，随你喜欢哦！🍳🍴

接下来就是装盒环节啦！先铺上一层热腾腾的白米饭，然后依次摆放鸡肉、蔬菜以及水波蛋，最后撒上一些芝麻或者海苔碎增加风味。密封好你的便当盒，带上它去上班或者学习，随时随地都能享受到温暖的家的味道～💖

记得每天换花样搭配不同的食材，这样不仅能让生活更有仪式感，也能保证每日所需的营养摄入。快动手试试看吧，让你的午餐时光更加丰富多彩！🌈✨