💪带饭上班族的美味午餐（一）🍴
发布时间：2025-05-07 06:28:40来源：网易
忙碌的工作日，如何让午餐既健康又暖心？今天给大家分享一款简单易做、营养均衡的带饭食谱——【鸡胸肉藜麦沙拉】🥗！这款餐品低脂高蛋白，特别适合追求健康饮食的你！
首先准备食材：鸡胸肉1块、藜麦50g、小番茄 handful、黄瓜半根、生菜适量、橄榄油少许。第一步，将藜麦提前浸泡半小时，然后煮熟备用；第二步，鸡胸肉用黑胡椒和盐腌制后煎至金黄；第三步，将所有蔬菜切好，与藜麦混合，最后淋上橄榄油即可。✨
这样的午餐不仅颜值在线，还富含膳食纤维和优质蛋白质，帮你保持活力满满💪。记得前一天晚上准备好，第二天带到公司加热食用，省时又方便！快来试试吧，开启元气满满的一天！💃
健康饮食 带饭攻略 上班族必备
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