✨鲜甜低卡的蟹腿菌菇鲜蔬汤的做法甜低卡✨
发布时间：2025-05-06 18:15:17来源：网易
🍲忙碌了一天，来一碗温暖又健康的蟹腿菌菇鲜蔬汤吧！这道汤不仅颜值在线，还低脂低卡，简直是减脂期的完美选择～💖
首先准备好食材：新鲜的蟹腿肉、杏鲍菇、金针菇、胡萝卜和西兰花。把这些蔬菜洗净切块，蟹腿肉撕成小条备用。🍳热锅加少许橄榄油，先炒香蒜末，再放入胡萝卜翻炒片刻，接着加入菌菇类继续翻炒至软。倒入清水或鸡汤，水量刚好没过食材即可。大火煮沸后转小火慢炖10分钟，让汤底更浓郁。最后加入蟹腿肉和西兰花，煮至断生，撒上一点盐和胡椒调味就完成啦～💚
这碗汤鲜美清甜，每一口都带着自然的清香，特别适合搭配清淡的主食享用。无论是追求健康饮食还是想犒劳自己，都不容错过哦～💛
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