🌿✨蒜蓉西兰花简单又美味的家常菜做法✨🌿
发布时间：2025-05-06 06:48:37来源：网易
今天给大家分享一道超简单的家常菜——蒜蓉西兰花！这道菜不仅颜值高，还富含营养，特别适合忙碌的工作日哦～💛
首先，准备好新鲜的西兰花和大蒜。先把西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净，然后焯水备用（记得加点盐和几滴油，这样颜色会更翠绿）。接着，将大蒜剁成蒜蓉，热锅凉油，小火炒香蒜蓉，散发出迷人的香味时，倒入焯好的西兰花快速翻炒，加入适量盐和少许鸡精调味，最后淋上一点香油提味即可出锅！✨
装盘后，绿白相间，看起来就让人食欲大增。无论是搭配米饭还是作为宴客菜品都非常合适呢～😋🍴
快动手试试吧，健康美味，从这一盘开始！💚✨
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