🌸冰糖莲子的做法🌿
发布时间：2025-05-04 20:03:15来源：网易
莲子自古以来就是滋补佳品，清甜可口的冰糖莲子更是老少皆宜！今天就来分享一下这道简单又养生的小甜品吧～💛
首先准备好新鲜的莲子和适量冰糖。如果使用的是干莲子，记得提前泡水3-4小时，这样更容易炖煮软糯哦～💚
接下来将泡好的莲子放入锅中，加入清水开始炖煮。大火烧开后转小火慢炖30分钟，直到莲子变得晶莹剔透、入口即化。此时加入准备好的冰糖，继续搅拌至完全融化。✨
最后盛出一碗热腾腾的冰糖莲子，撒上几颗枸杞点缀，不仅颜值在线，还营养满满！😋这道甜品不仅润肺止咳，还能帮助安神助眠，特别适合秋冬季节食用。🍂
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～💕
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