🌸西兰花中西料理的做法🍴
发布时间：2025-05-04 18:02:40来源：网易
西兰花不仅颜值高，还营养满满，无论是中式清炒还是西式烘焙，都能轻松驾驭！🌟
首先介绍一款中式家常做法：清炒西兰花✨
只需简单几步，就能做出一道色香味俱全的健康菜。准备新鲜西兰花，焯水后迅速过凉，保持翠绿的颜色。热锅冷油，放入蒜末爆香，再加入西兰花翻炒几下，最后撒上少许盐和鸡精调味即可。简单又美味，全家都爱吃！👨🍳👩🍳
接着是西式风味：芝士焗西兰花🧀
将西兰花切小朵，用橄榄油煎至微黄，铺在烤盘里。撒上一层厚厚的马苏里拉芝士，送入预热好的烤箱，180度烤15分钟，直到芝士金黄起泡。出炉后香气四溢，每一口都是幸福的味道！😋
无论是中式清炒还是西式焗烤，西兰花都能完美融入，快来试试吧！🌈
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