🌿✨自创莲子百合瘦肉汤，清甜滋润又简单！秋冬必备养生靓汤来啦~🌸
发布时间：2025-04-15 06:42:54来源：网易编辑：成兴妍
首先准备好食材：新鲜莲子剥壳去芯、百合洗净、瘦肉切块备用。简单三步轻松搞定！第一步，将瘦肉焯水去腥，捞出备用；第二步，把莲子、百合和瘦肉一起放入炖盅，加入适量清水，隔水炖煮约1小时；第三步，最后加少许盐调味即可！🍲✨
这道汤不仅味道清香甜美，还能养心安神、润肺止咳，特别适合熬夜党或需要滋补的人群哦~💛 用炖盅慢慢熬制，汤汁清澈甘甜，莲子软糯，百合入口即化，简直是舌尖上的享受！😋
快来试试吧，周末给自己和家人煲上一锅，温暖又健康！❤️ 养生食谱 家常美味 简单又好吃
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