🌸麦冬粥的家常做法 | 清润养生必备🌸
发布时间：2025-04-09 23:27:30来源：网易
秋天到了，干燥的天气让人容易上火，这时来一碗清甜滋润的麦冬粥再合适不过啦！🌿麦冬具有滋阴润肺、生津止渴的功效，非常适合秋冬季节食用。今天就教大家如何轻松做出一碗美味的麦冬粥吧～
首先准备好食材：新鲜麦冬5-8颗、大米适量、红枣几颗、冰糖少许。💡第一步，将麦冬用清水浸泡10分钟，去除表面杂质；大米淘洗干净后也提前泡一会儿。接着把所有材料一起放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮约40分钟。期间记得搅拌防止粘底哦～最后加入冰糖调味即可出锅啦！
一碗热腾腾的麦冬粥端上桌，不仅颜值高还特别暖心。💛无论是早晨唤醒一天活力，还是夜晚助眠安神，它都是你的理想选择。快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀❤️～
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