🌸灵芝花胶炖汤✨
发布时间：2025-04-09 20:02:46来源：网易编辑：甘中凤
忙碌的生活里，偶尔给自己和家人一份温暖的关怀。今天教大家一款滋补养生的灵芝花胶炖汤 🍲，简单易学，家常必备！
首先准备好食材：新鲜灵芝 🍄、优质花胶 🐬、枸杞 🌟 和红枣 🍊。将灵芝清洗干净，切片备用；花胶提前用温水浸泡至软，撕成小块；红枣去核，枸杞洗净。所有材料放入炖盅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。炖煮时长约为2-3小时，慢火炖煮能让营养充分释放。炖好后可根据口味加少许冰糖调味，清甜不腻。
这道汤品不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白和多种微量元素，特别适合秋冬季节饮用，养颜润燥、增强免疫力。无论是犒劳自己还是关爱家人，都是一份暖心的选择 ❤️。快动手试试吧！💪
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