💪早餐新选择！蛋白薄饼的做法来啦⚡️
发布时间：2025-04-05 03:24:03来源：网易编辑：封德达
早上想吃得健康又简单？试试这款低卡高蛋白的蛋白薄饼吧🍳🥚！它不仅适合健身人士，也特别适合想要控制体重的小伙伴。制作方法超简单，只需几个步骤就能搞定。
首先，准备材料：鸡蛋清4个、全麦面粉30克、牛奶适量、一小勺代糖（可选）。把蛋清和面粉混合，慢慢加入牛奶调成糊状，最后加点甜味更佳哦✨。平底锅预热后刷一层薄油，用勺子舀一勺面糊倒入锅中，小火慢煎至两面金黄即可捞出😋。
这种薄饼低脂又营养，搭配水果或者坚果一起吃，既美味又能补充能量🌞。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都是一道不错的健康餐点！快动手试试吧，让你的早晨充满活力💪🍞！
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