🌸18个月+辅食食谱 | 春日里的多彩蔬菜搭配 🍓🥕🌽
发布时间：2025-04-04 23:59:49来源：网易
春天到了，正是给宝宝尝试新鲜食材的好时节！多样化的蔬菜不仅色彩缤纷，还能让宝宝对吃饭充满兴趣。今天分享一款适合18个月以上宝宝的春季辅食——彩虹蔬菜泥配土豆球，既营养又美味哦！
首先准备材料：胡萝卜🥕、紫甘蓝🍇、南瓜🎃和土豆🥔。将胡萝卜切块蒸熟后捣成泥，加入一点橄榄油提香；紫甘蓝切丝焯水后打成果蔬汁，用来调色调味；南瓜蒸熟压成泥，可以单独喂食或混合其他食材；土豆煮熟后搓成小球，撒上少量肉松作为点缀。
这道辅食富含维生素A、C以及膳食纤维，帮助宝宝增强免疫力，促进消化吸收。同时，五彩搭配不仅能吸引宝宝注意力，还能激发他们探索食物的兴趣。记得每次制作时控制分量，避免浪费，让宝宝吃得开心又健康！✨
💡小贴士：家长可以根据季节变化调整食材，比如加入豌豆、西兰花等时令蔬菜，为宝宝打造专属的“春日餐桌”！ 🌿
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