🌸小月子食谱｜滋补身体的暖心美味🌸
发布时间：2025-04-04 21:59:25来源：网易编辑：冯乐士
坐月子期间，合理的饮食调理对身体恢复至关重要！今天就来分享一款简单又营养的小月子食谱——红枣枸杞乌鸡汤💖。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助新妈妈补充体力和气血。
首先准备好食材：新鲜乌鸡一只、红枣10颗、枸杞一小把、姜片几片。先把乌鸡清洗干净后切块，焯水去腥备用。（✨第一步✨）接着将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。（✨第二步✨）最后根据个人口味加盐调味即可。（✨第三步✨）
这款汤品富含蛋白质和多种维生素，能有效促进伤口愈合，增强免疫力。记得每天喝一碗，让身体更快恢复到最佳状态哦～💪💕
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