🍗健康炸鸡的做法🍗
发布时间：2025-04-03 06:21:07来源：网易
想要享受美食又担心热量爆表？别急，今天教大家做一款低脂健康的炸鸡！🍴✨首先准备好鸡翅、鸡腿等食材，用少量橄榄油腌制，加入蒜末、黑胡椒和柠檬汁，让鸡肉更入味且去腥。🍋🌿接着准备一个混合了全麦面包糠和燕麦片的脆皮涂层，这样既增加口感又减少油腻感。🍞🥚将腌好的鸡肉裹上一层薄薄的涂层，放入烤箱中以180°C烤约25分钟，中途翻面一次，直到金黄酥脆即可出炉！🔥🔥最后搭配一份清爽的蔬菜沙拉，不仅营养均衡，还能解腻哦！🥗🍊快动手试试吧，美味又健康的炸鸡就在眼前啦！🍗🌟
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