🌟低脂能量餐的做法🍴
发布时间：2025-03-29 05:57:39来源：网易编辑：霍霄岚
忙碌的生活节奏中，健康饮食是保持活力的关键！今天给大家分享一款简单又美味的低脂能量餐，让你吃得饱还吃得健康💪。
首先准备食材：鸡胸肉🍗、西兰花🥦、胡萝卜🥕和藜麦inoa。鸡胸肉切块用黑胡椒和酱油腌制15分钟；西兰花和胡萝卜洗净切小块备用。接着将藜麦按照包装说明煮熟，作为主食替代米饭🍚。热锅少油，先煎鸡胸肉至两面金黄，再加入蔬菜翻炒几分钟。最后混合藜麦，撒上少许海盐调味即可盐✨。
这道菜富含优质蛋白和膳食纤维，既满足了饱腹感又能避免摄入过多脂肪。非常适合健身人群或是想要控制体重的小伙伴们尝试哦💪。记得搭配一杯温水或无糖茶饮，轻松开启元气满满的一天🌞！
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