🌸红枣炖莲子的做法🌸
发布时间：2025-03-28 13:36:06来源：网易编辑：伏朗善
秋天正是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的甜品——红枣炖莲子！💛这道甜品不仅颜值在线，还能养颜润燥，特别适合秋冬季节食用哦～💕
首先准备好食材：新鲜红枣5-6颗、干莲子一小把、冰糖适量、清水适量。🌟第一步是处理红枣，将红枣洗净后去核切片备用；莲子则需要提前用清水浸泡半小时，这样更容易炖煮软糯。接着，将泡好的莲子和红枣一起放入炖盅中，加入适量清水，水量以刚好没过食材为宜。✨最后放入几块冰糖，盖上盖子开始炖煮，电炖锅模式选择“炖汤”或“甜品”，时间设置为1.5小时即可。⏰
当香气四溢时，一锅香甜软糯的红枣炖莲子就完成啦！🍂舀上一碗，温热地喝上一口，整个人都暖了起来。快试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护！💖
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