🍅🥦番茄菜花的做法

发布时间：2025-03-27 11:52:12来源：网易

📖 准备食材

首先，准备好新鲜的番茄🍅和菜花🥦。再切一些洋葱🧅和蒜末，这些会让菜肴更加香浓。最后别忘了准备一些盐、糖和橄榄油🌿，这些都是调味的好帮手。

🍴 烹饪步骤

第一步，将菜花切成小朵，焯水备用。接着热锅倒入橄榄油，放入洋葱和蒜末炒香，然后加入切块的番茄🍅翻炒至软烂出汁。这个时候，把焯过水的菜花加入锅中，翻炒均匀，让菜花充分吸收番茄的酸甜味道。最后撒上适量的盐和糖调味，继续翻炒几下即可出锅啦！

🍲 美味享用

一盘色香味俱全的番茄菜花就做好了！红彤彤的番茄和翠绿的菜花搭配在一起，不仅颜值高，营养也丰富。这道菜酸甜可口，非常适合搭配米饭🍚一起吃，健康又美味，快动手试试吧！😋✨

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