🌟五谷杂粮浆，营养又美味🌟
发布时间：2025-03-25 06:27:30来源：网易编辑：赖乐彬
清晨的第一杯温暖，从一杯自制的五谷杂粮浆开始！😋 五谷杂粮浆不仅味道香浓，还富含膳食纤维和多种维生素，是健康早餐的完美选择。今天就来分享这款简单易做的饮品吧！
首先准备好食材：黄豆、红豆、绿豆、小米和燕麦等，都是常见的五谷杂粮。🌾 将这些材料提前浸泡2-3小时，这样可以让杂粮更容易煮熟，口感更佳。接着将泡好的杂粮放入破壁机中，加入适量清水，水量建议控制在杂粮的3倍左右。记得清洗干净哦！💚
启动破壁机，选择“豆浆”功能，等待几分钟，浓郁的五谷杂粮浆就做好啦！☕ 倒入杯中，撒上一点坚果碎或者枸杞点缀，不仅颜值up，营养也更丰富。每天一杯，为身体注入满满能量，开启活力一天！💪
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