🌸百合莲子粥的作用真不少,但有一点也要注意了🌿
发布时间：2025-03-24 20:09:13来源：网易编辑：向美荷
秋天到了，一碗香甜软糯的百合莲子粥成了很多人的心头好。它不仅味道清甜，还富含营养哦！百合具有润肺止咳、安神助眠的功效，而莲子则能健脾养心、清热去火。两者搭配在一起，简直就是养生界的黄金搭档！💕对于经常熬夜、压力大的朋友来说，这碗粥简直是救星，能帮你缓解疲劳、提升睡眠质量。而且它热量低，非常适合想要保持身材的小伙伴们。
不过呢，在享受美味的同时，也要注意一点哦！莲子芯虽然营养丰富，但性寒，不宜多吃，尤其是脾胃虚寒的人群。如果觉得粥太凉，可以适当加入红枣或枸杞来中和寒性，让身体更舒适。🌟记得适量饮用，才能更好地吸收它的好处哦！💖
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