🌟营养快手菜白灼菜心的做法 🥬✨
发布时间：2025-03-24 10:34:23来源：网易编辑：韦滢苑
想要快速做出一道健康又美味的菜肴？那就试试这道简单易做的白灼菜心吧！白灼菜心不仅色香味俱佳，而且保留了蔬菜本身的营养，非常适合追求健康饮食的你哦～🍴💚
首先，准备好新鲜的菜心和一些基础调料，比如酱油、蒜末等。将菜心清洗干净后，烧一锅开水，加入少许盐，这样可以让菜心更加翠绿。把菜心放入沸水中焯烫约1-2分钟，直到变软但依然保持脆嫩口感即可捞出。接着，在盘中摆好焯好的菜心，撒上蒜末，淋上热油激发香气，最后倒上适量酱油调味就大功告成啦！🌶️✨
这道白灼菜心不仅操作简单，还低脂低卡，是忙碌工作日的理想选择。快动手试试吧，让家人享受这份清新健康的美味！😋🍴
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