🌟赤小豆山药粥——暖胃又养生的家常美味💛
发布时间：2025-03-22 12:15:43来源：网易
寒冷的冬日里，一碗热腾腾的赤小豆山药粥无疑是暖心的选择！不仅做法简单，还能帮助健脾祛湿，让你吃得健康又安心。💖
首先准备好食材：赤小豆 handful（提前浸泡几小时）、铁棍山药 1根（去皮切块）、大米适量。先把赤小豆煮开，再加入大米熬煮至软烂。等米粒开花后，放入山药块，继续慢火熬煮20分钟，直到粥变得浓稠顺滑。✨期间记得搅拌防止粘锅哦！最后加少许冰糖调味，一碗香甜可口的赤小豆山药粥就完成啦！🍚
这碗粥色泽诱人，口感细腻，特别适合早餐或晚餐享用。既满足了味蕾，又能补充营养，简直是忙碌生活中的小确幸～❤️快试试吧，为家人送上一份温暖与关爱！🍴💕
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