🌟健脾养胃粥滋养你的每一天！🍲
发布时间：2025-03-20 18:45:37来源：网易编辑：慕容平翔
忙碌的生活里，一碗热腾腾的养生粥就是最好的慰藉。今天给大家分享一款简单又营养的【健脾养胃粥】，特别适合肠胃娇弱的朋友哦！💛
首先准备好食材：大米、小米、山药、红枣和枸杞。把这些食材清洗干净后，放入锅中加水煮沸。小火慢炖约40分钟，让米粒完全开花，山药软糯。期间记得搅拌一下，防止粘锅哦！🥣
熬好的粥散发着淡淡的清香，喝上一口暖暖的，超级舒服！😋 这款粥不仅容易消化，还能帮助调理脾胃，让你每天充满活力。如果你喜欢更丰富的口感，还可以加入一些南瓜或者莲子，味道会更加香甜呢！🍠
快动手试试吧，为家人准备一锅暖心的健脾养胃粥，健康又美味！💗 美食杰 家常做法 养生粥
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