🌿秋天养生必备！山药薏米芡实粥的做法来啦 🍯
发布时间：2025-03-19 21:36:39来源：网易编辑：皇甫萱进
秋天干燥，脾胃容易虚弱，这时候喝一碗暖胃又养身的山药薏米芡实粥再合适不过了！✨
首先准备好食材：新鲜山药一段、薏米一小把、芡实适量、红枣几颗和大米适量。先把薏米和芡实用清水浸泡半小时，这样更容易煮熟哦！🌟
接着将大米淘洗干净，加入适量水煮开，然后放入泡好的薏米和芡实，小火慢熬至米粒开花。💡
这时再把去皮切块的山药和红枣丢进去，继续煮15分钟。最后根据个人口味加点冰糖调味，香甜软糯的养生粥就完成啦！✨
一碗热腾腾的山药薏米芡实粥，不仅颜值高，还富含膳食纤维，有助于健脾祛湿、美容养颜呢！💃赶紧动手试试吧～💛
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