三黑豆浆的家常做法 🌟美食杰菜谱做法大全✨
发布时间：2025-03-19 01:24:41来源：网易编辑：茅志玛
三黑豆浆是一种营养丰富的饮品，集合了黑芝麻、黑豆和黑米的精华，不仅味道香浓，还对身体大有裨益。制作这款豆浆其实非常简单，只需要按照以下步骤就能轻松搞定！💪
首先准备好所需食材：黑芝麻一小把、黑豆适量、黑米一小杯，以及清水。将黑芝麻稍微炒香后与黑豆、黑米一起清洗干净，然后浸泡半小时，这样可以让食材更加松软，打出来的豆浆口感更细腻哦～💧
接着将泡好的材料放入破壁机中，加入适量清水（一般为食材的5-6倍），启动机器开始搅拌。大约运行2-3分钟后，一杯香气四溢的三黑豆浆就完成了！倒入杯中，可以依据个人口味添加蜂蜜或红糖调味，既健康又美味～🍯
三黑豆浆富含膳食纤维和多种微量元素，经常饮用有助于滋补身体、改善睡眠质量。快收藏这份来自美食杰的菜谱吧，每天早晨为自己和家人献上一份温暖与健康！💛
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