🌟海参的做法 | 营养美味的滋补之选🌟
发布时间：2025-03-18 21:25:09来源：网易编辑：耿雨飞
海参是一种高蛋白低脂肪的珍贵食材，被誉为“海洋人参”。今天就来教大家如何制作一道简单又营养的海参佳肴！💪第一步是泡发海参，用冷水浸泡24小时，期间换水3-4次，确保海参充分吸水膨胀。接着剪开海参腹部，去除内脏后清洗干净，放入锅中加清水煮沸，再转小火焖煮约40分钟，关火焖至自然冷却即可捞出备用。🍲
接下来就是烹饪环节啦！可以尝试清蒸海参，将泡发好的海参切块，与姜片、葱段一起码入盘中，淋上少许料酒去腥，最后撒上一点盐和胡椒粉调味，上锅蒸10分钟即可出锅。😋搭配一碗清淡的鸡汤或海鲜汤，既保留了海参的原汁原味，又能感受到它的鲜美滑嫩。💕
无论是家庭聚餐还是日常养生，这道海参菜肴都能为你的餐桌增添一抹亮色！✨快试试吧～记得分享你的成果哦！📸
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