🌟养生小课堂何首乌煮鸡蛋，简单又健康！✨
发布时间：2025-03-18 10:34:31来源：网易编辑：毕珍力
提到养生，不得不提何首乌这种中药材，它不仅有补肝肾、益精血的功效，还能乌发养颜哦～今天就来教大家如何在家轻松制作这道养生佳品——何首乌煮鸡蛋！🥚➕🍃
准备工作
首先准备好新鲜的鸡蛋2-3个，干何首乌约10克。将何首乌用清水冲洗干净，鸡蛋也清洗备用。💡
制作步骤
1️⃣ 锅中加入适量清水，放入洗净的何首乌，大火煮沸后转小火熬煮约20分钟，让药效充分释放。
2️⃣ 随后轻轻敲破鸡蛋壳，小心地将蛋液倒入锅中，继续小火慢炖5-8分钟。
3️⃣ 最后根据个人口味加少许冰糖调味即可关火。一碗香气扑鼻、营养丰富的何首乌煮鸡蛋就完成啦！🥣
这款食谱简单易学，特别适合工作忙碌或想保持健康的你！记得每周食用1-2次，长期坚持效果更佳哦～💪🌈
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