🍂秋日养生汤（超简单）的做法🍁
发布时间：2025-03-18 09:32:33来源：网易编辑：从伟威
秋天来了，天气逐渐转凉，是时候给自己和家人煲上一锅暖暖的养生汤啦！🍲✨今天分享一款简单易学又营养丰富的秋日养生汤，特别适合秋冬季节饮用哦～ 🍂
首先准备好食材：胡萝卜、玉米、红枣、枸杞和鸡肉或排骨。把这些食材清洗干净备用。接着将肉类放入锅中焯水去腥，然后加入清水煮沸。水开后转小火慢炖半小时左右，再依次放入胡萝卜块、玉米段以及红枣。继续炖煮40分钟至汤色浓郁。最后5分钟撒入枸杞，不仅增添颜色还能提升滋补效果。一碗热腾腾的秋日养生汤就完成啦！💛
这道汤清淡可口，富含多种维生素和微量元素，能有效滋润肺部、缓解干燥症状。喝上一口，仿佛整个身体都被温暖包裹着，幸福感爆棚！❤️快动手试试吧，让家人在这个秋天更加健康强壮！💪
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