祛湿减肥的茯苓粥的做法 🌿✨
发布时间：2025-03-17 18:54:15来源：网易编辑：朱坚婉
🌟【茯苓粥——健康祛湿小秘诀】🌟
湿气重不仅让人感到疲惫不堪，还容易引发肥胖问题。今天就来分享一款简单又健康的茯苓粥做法，让你轻松告别湿气困扰！💫
首先准备食材：茯苓粉10克、大米50克、适量清水。💡
步骤如下：
1️⃣ 将大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮成稀饭；
2️⃣ 待米粒开花时，慢慢撒入茯苓粉，边加边搅拌，防止结块；
3️⃣ 继续熬煮5分钟即可关火，一碗香甜软糯的茯苓粥就完成啦！🌸
这款茯苓粥不仅有助于健脾祛湿，还能帮助调节体内代谢，是减肥期间的理想选择。坚持食用，你会发现身体变得更加轻盈，精神也更加焕发哦！💪✨
记得每天一碗，开启你的健康生活吧！🌱💖
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