素凉菜系列 🥗🌿
发布时间：2025-03-16 21:47:37来源：网易编辑：宗固琛
夏日炎炎，食欲不佳？来几道清爽可口的素凉菜吧！清新的口感不仅能唤醒味蕾，还能让你吃得健康又安心。今天推荐的第一款是凉拌黄瓜，翠绿的黄瓜条搭配蒜末和辣椒，酸甜适中，咬上一口，清凉感瞬间充满口腔，仿佛置身于清晨的田野之中。黄瓜富含维生素C，不仅解暑还能美容养颜哦！✨
接下来是凉拌木耳，黑色的木耳与胡萝卜丝、香菜的搭配，颜色鲜艳诱人。木耳滑嫩爽口，胡萝卜的甜脆与香菜的清香完美融合，淋上一点醋和香油，简单却令人回味无穷。这道菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助身体排毒。🍃
第三段：最后一道是凉拌豆腐皮，薄如蝉翼的豆腐皮包裹着香葱和芝麻，再撒上一点辣椒粉，淋上酱油，味道层次丰富。豆腐皮富含植物蛋白，适合素食者食用，既饱腹又营养均衡。无论是家庭聚餐还是日常小食，这几道素凉菜都能成为餐桌上的亮点，快来试试吧！🍴😋
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