✨洋葱胡萝卜这样做，健康又美味✨
发布时间：2025-03-16 17:20:33来源：网易编辑：欧阳婉江
👀 准备食材
首先，准备好新鲜的洋葱和胡萝卜。洋葱可以选择紫皮或白皮的，味道各有特色；胡萝卜则要挑选外表光滑、颜色鲜艳的。再准备一些橄榄油、盐、黑胡椒和其他喜欢的调味料，比如迷迭香或者蒜末，让这道菜更有层次感。
🍴 简单烹饪步骤
1️⃣ 将胡萝卜去皮后切成均匀的小块，洋葱切丝备用。
2️⃣ 在平底锅中倒入少量橄榄油，小火加热后放入洋葱翻炒至透明发软。
3️⃣ 加入胡萝卜块，继续翻炒几分钟，让两者充分混合。
4️⃣ 根据个人口味加入适量的盐、黑胡椒，还可以撒上一点迷迭香提香。盖上锅盖焖煮5-8分钟，直到胡萝卜变软即可出锅。
🌱 健康又美味
这道菜不仅色彩搭配亮眼，而且营养丰富。胡萝卜富含β-胡萝卜素，对眼睛特别好；而洋葱则能促进消化，增强免疫力。无论是搭配米饭还是作为沙拉伴侣，都超级适合哦！😋
🌟 快试试吧，健康生活从厨房开始！🌟
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