【2019年三伏天准确时间表】三伏天是中国传统节气中一年中最热的时期，通常分为初伏、中伏和末伏。根据农历计算，每年的三伏天时间有所不同。2019年的三伏天具体时间如下，供参考。
一、2019年三伏天总结
2019年的三伏天从7月18日开始，到8月26日结束，共计40天。其中：
- 初伏：7月18日—7月27日（共10天）
- 中伏：7月28日—8月16日（共20天）
- 末伏：8月17日—8月26日（共10天）
三伏天期间，气温高、湿度大，是人体容易出现中暑、疲劳等不适症状的时期。因此，建议在这一阶段注意防暑降温，保持充足的水分摄入，并适当调整作息时间。
二、2019年三伏天时间表
| 伏次 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2019年7月18日 | 2019年7月27日 | 10天 |
| 中伏 | 2019年7月28日 | 2019年8月16日 | 20天 |
| 末伏 | 2019年8月17日 | 2019年8月26日 | 10天 |
三、小贴士
- 三伏天是养生的重要时段，民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法。
- 建议多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。
- 避免在中午12点至下午3点之间长时间户外活动，防止中暑。
- 保持室内通风，使用空调或风扇时不宜过低，避免感冒。
通过了解2019年三伏天的具体时间，可以更好地安排生活与工作，合理应对高温天气带来的影响。希望这份时间表对您有所帮助。
