【初中生心理健康教育备课教案】一、教学主题：

《认识自我，悦纳成长》

二、教学目标：

1. 知识目标：帮助学生了解自我认知的基本概念，认识到每个人都有独特的个性和价值。

2. 能力目标：培养学生自我反思的能力，提升情绪管理与人际交往的技巧。

3. 情感目标：引导学生积极面对成长中的挑战，增强自信心与心理韧性。

三、教学重点与难点：

- 重点：如何正确认识自我，接纳自己的优缺点。

- 难点：如何帮助学生在面对挫折时保持良好的心态，建立积极的心理调适机制。

四、教学对象：

初中一年级至三年级学生（可根据年级调整内容深度）

五、教学时间：

45分钟

六、教学准备：

- 多媒体课件（包含图片、视频、互动小游戏等）

- 心理健康小测验问卷

- 学生心理状态调查表（可选）

七、教学过程：

1. 导入环节（5分钟）

通过一段简短的动画或视频引入主题：“每个人都是独一无二的”，引发学生的兴趣与思考。教师提问：“你觉得自己是个怎样的人？你有没有想过自己有哪些优点和不足？”引导学生初步思考自我认知的重要性。

2. 新知讲解（10分钟）

教师讲解“自我认知”的基本概念，包括：

- 自我意识：对自己行为、思想、情绪的认识；

- 自我评价：对自己能力和表现的判断；

- 自我接纳：接受自己的不完美，学会与自己和解。

结合案例分析，如“一个同学因为成绩不好而自卑”，引导学生理解情绪背后的心理机制。

3. 互动活动（15分钟）

活动一：我的优点树

让学生在纸上画一棵“优点树”，写下自己的优点和擅长的事情，并分享给小组成员。通过这种方式帮助学生发现自身的闪光点。

活动二：角色扮演

设计情景对话，如“遇到考试失败”、“被同学误解”等，让学生分组进行角色扮演，体验不同的情绪反应，学会换位思考和情绪调节。

4. 总结提升（10分钟）

教师总结本节课的重点内容，强调“认识自我是成长的第一步”，鼓励学生勇敢面对困难，积极调整心态。同时布置课后任务：写一篇“我眼中的自己”的短文，反思自己的成长与变化。

5. 延伸拓展（5分钟）

推荐一些适合初中生阅读的心理健康书籍或观看的纪录片，如《心灵奇旅》、《头脑特工队》等，帮助学生在课外继续关注心理健康。

八、教学反思：

本节课通过生动有趣的活动，增强了学生对自我认知的理解，提升了他们的情绪管理和人际交往能力。在今后的教学中，可以进一步结合学生实际生活，设计更具针对性的心理健康课程。

九、板书设计：

```

认识自我，悦纳成长

1. 什么是自我认知？

2. 如何正确看待自己？

3. 接纳不完美的自己

4. 面对困难的积极态度

```

十、教学评价：

通过课堂参与度、互动表现及课后作业完成情况，评估学生对本课内容的掌握程度，为后续心理健康教育提供参考依据。

备注：本教案根据初中生心理发展特点设计，注重情感引导与实践操作，旨在营造轻松、开放的课堂氛围，促进学生心理健康发展。