【珏山拓展训练心得体会】在繁忙的工作节奏中，难得有机会参加一次集体的拓展训练。这次活动地点选在了珏山，一个风景优美、环境清新的地方。虽然只是短短的一天时间，但这次拓展训练却让我收获颇多，不仅锻炼了身体，更在团队协作和自我挑战方面有了深刻的体会。

一、团队合作的重要性

拓展训练中最让我印象深刻的就是“信任背摔”和“高空断桥”这两个项目。在“信任背摔”中，我站在高台上，闭上眼睛，向后倒下，而身后是队友们张开的双臂。那一刻，我感受到的不仅是身体上的安全，更是心理上的信任。正是这种彼此之间的信任，才让我们能够顺利完成任务。这让我明白，在工作中，只有相互信任、相互支持，才能真正形成一个有凝聚力的团队。

二、突破自我，挑战极限

“高空断桥”项目则是一次对自我的挑战。站在十几米高的平台上，面对眼前那道看似难以跨越的“断桥”，内心充满了恐惧和犹豫。但在教练的鼓励下，我鼓起勇气迈出第一步，最终成功跨越。这个过程让我意识到，很多时候我们并不是不能做到，而是被自己的恐惧所限制。只要勇敢迈出第一步，就能突破自己。

三、沟通与协调是关键

在“盲人方阵”和“穿越电网”等项目中，我们小组需要在不说话的情况下完成任务。这不仅考验了我们的默契，也让我深刻体会到沟通的重要性。有时候，即使没有言语，通过眼神、动作和配合，也能达成目标。在现实工作中，良好的沟通同样不可或缺，它能减少误解，提高效率。

四、感恩与反思

一天的训练结束后，坐在回程的车上，我开始回顾这一天的经历。无论是汗水、疲惫，还是欢笑与感动，都成为了宝贵的记忆。这次拓展不仅是一次体能的锻炼，更是一次心灵的洗礼。我更加懂得了团队的力量，也更加珍惜身边的同事和朋友。

总的来说，这次珏山拓展训练让我受益匪浅。它让我重新认识了自己，也让我对未来的团队合作充满信心。希望以后还能有这样的机会，继续挑战自我，提升自我。