【近视防控知识竞赛题目与答案】近年来，随着电子产品的广泛使用和学习压力的增加，青少年近视问题日益严重。为了提高大家对近视防控知识的了解，增强护眼意识，特此整理一份关于“近视防控知识竞赛”的题目与答案，帮助大家更好地掌握科学用眼方法，预防视力下降。

一、选择题

1. 以下哪种行为最可能引起或加重近视？

A. 长时间近距离看书

B. 每天户外活动2小时

C. 正确的读写姿势

D. 定期检查视力

答案：A

2. 儿童青少年每天应保证多少小时的户外活动？

A. 0.5小时

B. 1小时

C. 2小时

D. 3小时

答案：C

3. 下列哪项不是导致近视的主要原因？

A. 遗传因素

B. 长时间看屏幕

C. 营养不良

D. 不正确的阅读姿势

答案：C

4. 以下哪种做法有助于预防近视？

A. 在昏暗环境下看书

B. 看书每40分钟休息5分钟

C. 戴墨镜长时间在阳光下活动

D. 睡前玩手机至深夜

答案：B

5. 如果发现孩子视力下降，家长应首先怎么做？

A. 自行购买眼镜

B. 带孩子去正规医院进行专业检查

C. 继续让孩子多看电子屏幕

D. 等待一段时间再观察

答案：B

二、判断题（正确请打√，错误请打×）

1. 长时间佩戴隐形眼镜不会影响眼睛健康。（ × ）

2. 每天使用电子产品的时间越短越好。（ √ ）

3. 近视一旦发生就无法逆转。（ √ ）

4. 只要视力正常就不需要定期检查。（ × ）

5. 保持良好的坐姿有助于减少眼睛疲劳。（ √ ）

三、简答题

1. 什么是“20-20-20”护眼法则？

答： “20-20-20”护眼法则是指每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒，以缓解眼部疲劳，预防近视加深。

2. 如何科学地安排孩子的学习与休息时间？

答： 应合理安排学习时间，避免连续用眼过久；每学习40-50分钟应休息5-10分钟；确保每天有足够的户外活动时间，同时注意室内光线充足，保持正确的读写姿势。

3. 为什么说户外活动对预防近视很重要？

答： 户外活动可以增加眼睛接触自然光的机会，有助于调节眼球发育，降低近视的发生率。研究表明，每天2小时以上的户外活动可有效延缓近视的发展。

四、拓展思考题

1. 你认为学校和家庭应该如何共同参与近视防控工作？

答： 学校应合理安排课程，控制学生作业量，提供良好的照明环境，并开展爱眼教育；家长则应监督孩子的用眼习惯，限制电子产品的使用时间，鼓励孩子多参加体育锻炼和户外活动。

2. 你有哪些日常生活中可以实践的护眼小技巧？

答： 如保持正确的读写姿势、避免在光线不足的环境中用眼、定时做眼保健操、多吃富含维生素A的食物等。

通过本次知识竞赛的复习，希望大家能够更加重视视力保护，养成良好的用眼习惯，远离近视困扰。爱护双眼，从现在做起！