在学习英语的过程中，掌握一些常用且实用的短语，不仅能提升表达的流畅度，还能让语言更加地道、自然。今天为大家整理了一些日常交流中高频出现的英语短语，帮助你在不同场合自信应对。

1. Break the ice

意思是“打破僵局”，常用于初次见面或尴尬气氛时，用来缓和气氛。例如：“He told a joke to break the ice at the meeting.”

2. Hit the sack

这个短语表示“上床睡觉”。听起来很口语化，适合朋友之间的对话。比如：“I’m going to hit the sack early tonight.”

3. Spill the beans

意为“泄露秘密”或“说漏嘴”。比如：“Don’t spill the beans about the surprise party!”

4. Under the weather

表示“身体不适”，相当于中文里的“不舒服”或“生病了”。如：“I can’t come to the meeting today—I’m feeling under the weather.”

5. Bite the bullet

意思是“咬紧牙关，硬着头皮做某事”，通常指面对困难时的坚持。例如：“I had to bite the bullet and ask for a raise.”

6. On the ball

形容一个人“反应快、办事利索”，比如：“She’s always on the ball during meetings.”

7. Cost an arm and a leg

表示“非常昂贵”，常用于描述价格高的东西。例如：“That car costs an arm and a leg.”

8. Piece of cake

意思是“轻而易举的事”，比如：“The exam was a piece of cake.”

9. Burn the midnight oil

指“熬夜工作或学习”，比如：“I had to burn the midnight oil to finish the report.”

10. Take it with a grain of salt

意思是“将某事当作玩笑或不完全相信”，比如：“Don’t take his words too seriously—just take it with a grain of salt.”

这些短语不仅丰富了你的英语表达方式，也让你在与外国人交流时更显自然。建议多结合实际场景练习使用，这样才能真正掌握它们的用法和语气。希望这份短语集锦能成为你英语学习路上的小帮手！