尊敬的老师：

您好！

首先，请允许我怀着诚挚的态度向您递交这份检讨书。最近，我在课堂上频繁使用手机的事情被您发现，并且受到了批评。对此，我深感愧疚与不安，同时也深刻认识到自己的错误。以下是我的反思和承诺。

作为一名高中生，我本应将主要精力投入到学习中去，为未来的理想而努力奋斗。然而，在这段时间里，我却未能做到这一点，反而让手机占据了大量宝贵的时间。无论是上课还是课间休息，我总是忍不住拿出手机查看信息、玩游戏或者刷短视频。这种行为不仅严重影响了我的学习效率，还让我无法专注地听讲，甚至影响到了周围同学的学习氛围。更糟糕的是，当我沉迷于手机时，常常会忽略老师对知识点的讲解，导致自己在考试中成绩下滑，这无疑是对父母和老师的期望的一种辜负。

反思我的行为，我认为问题的根本在于自制力不足以及对时间管理的忽视。作为一个即将面临高考的学生，我应该更加珍惜每一分每一秒，把更多的时间投入到复习备考之中。但事实却是，我选择了逃避学业压力，通过手机来寻求短暂的娱乐放松，这是一种极其不负责任的表现。同时，我也意识到，手机本身并不是问题的关键所在，真正的问题在于我对它的使用缺乏合理的规划和约束。

针对上述问题，我已经制定了详细的改正计划。首先，我会严格控制手机的使用时间，尤其是在上课期间坚决不碰手机，确保能够全神贯注地听课；其次，我会合理安排每天的学习任务，尽量减少不必要的分心，把更多的时间用于阅读书籍和做习题；再次，我会主动寻求家长和同学的帮助，让他们监督我的行为，以便更好地改正错误。我相信，只要坚持下去，就一定能够逐步改掉这个坏习惯。

最后，我要再次向您表达我的歉意。感谢您指出我的问题并给予教育的机会，您的批评和教导让我明白了自己的不足之处。我将以此次事件为契机，认真调整自己的状态，以更加积极的态度面对学习生活。希望您能继续关注我的成长，也请您相信，我一定会努力成为一名优秀的学生。

此致

敬礼！

学生：XXX

日期：XXXX年XX月XX日