在国际贸易和运输中，提单（Bill of Lading）是一种非常重要的文件。它不仅是货物所有权的证明，也是承运人与托运人之间运输合同的依据。正确地填写和理解提单对于确保货物的安全运输至关重要。

一份标准的提单通常包含以下关键信息：

1. 发货人信息：包括发货人的全名、地址和联系方式。

2. 收货人信息：收货人的详细信息，这可能是最终的收货方，也可能是代理接收货物的人。

3. 通知方：如果收货人需要一个第三方来接收货物或处理相关事务，则需要填写此信息。

4. 货物描述：详细的货物描述，包括数量、重量、体积、包装类型等。

5. 装运信息：包括装运港、卸货港、装运日期等。

6. 运费和其他费用：列出所有相关的运输费用以及支付方式。

7. 提单条款：提单上会列明承运人与托运人之间的权利义务关系，以及适用的法律条款。

下面是一个简单的提单样本示例：

```

发货人：

[发货人名称]

[发货人地址]

[发货人联系电话]

收货人：

[收货人名称]

[收货人地址]

[收货人联系电话]

通知方：

[通知方名称]

[通知方地址]

[通知方联系电话]

货物描述：

数量：[货物数量]

重量：[货物重量] 公斤

体积：[货物体积] 立方米

包装：[包装类型]

装运信息：

装运港：[装运港名称]

卸货港：[卸货港名称]

装运日期：[装运日期]

运费及其他费用：

总金额：[总金额]

支付方式：[支付方式]

提单条款：

承运人与托运人同意遵守本提单背面所列的条款和条件，包括但不限于责任限制、赔偿限额及适用法律。

```

请注意，这只是一个基本的模板，实际使用的提单可能会根据具体的运输需求有所不同。在使用提单时，务必仔细核对所有信息，并确保符合相关的国际公约和当地法律法规的要求。正确的提单填写可以有效减少运输过程中的纠纷，保障交易双方的利益。