一、教学目标

1. 知识与技能目标：

让学生了解立定跳远的基本动作要领，掌握正确的起跳、腾空和落地技巧。

2. 过程与方法目标：

通过小组合作学习和实践练习，提高学生的身体协调性和跳跃能力。

3. 情感态度与价值观目标：

培养学生的团队合作精神和勇于挑战自我的品质。

二、教学重点和难点

1. 教学重点：

正确掌握立定跳远的动作要领，包括预摆、蹬地起跳、腾空和落地四个关键步骤。

2. 教学难点：

如何在腾空中保持身体平衡，并在落地时避免受伤。

三、教学准备

1. 场地器材：

平整的运动场地，若干个立定跳远测量尺，以及安全垫等保护设施。

2. 教学资料：

《小学生体育锻炼指南》相关章节，以及一些关于立定跳远的教学视频。

四、教学过程

1. 导入新课（5分钟）

教师通过提问的方式引入本节课的主题：“同学们，你们知道有哪些运动可以帮助我们增强腿部力量吗？”引导学生思考并回答，然后自然过渡到今天的学习内容——立定跳远。

2. 理论讲解（10分钟）

教师利用多媒体播放一段简短的教学视频，向学生展示标准的立定跳远动作分解图解。接着结合实物示范，详细讲解每个环节的技术要点，如预摆时的手臂摆动幅度、起跳时脚掌发力的位置等。

3. 实践练习（20分钟）

将班级分成几个小组，每组安排一名组长负责组织练习活动。首先进行无器械练习，即徒手模仿完整的跳远动作；随后加入沙坑或软垫模拟实际场景继续训练。期间教师巡回指导，及时纠正错误姿势。

4. 小结评价（5分钟）

集合全体学生，邀请表现优秀的学生分享自己的经验心得。最后由教师总结本节课的重点知识，并布置家庭作业——每天坚持做10次立定跳远练习。

五、注意事项

1. 在开始任何体能训练之前，请确保做好充分的热身活动，防止肌肉拉伤。

2. 落地时尽量用前脚掌着地，同时弯曲膝盖缓冲冲击力。

3. 如果感觉疲劳或者不适，应立即停止练习并向老师报告情况。

六、板书设计

- 教学目标

- 教学重难点

- 教学准备

- 教学过程

- 导入新课

- 理论讲解

- 实践练习

- 小结评价

- 注意事项

- 板书设计

通过上述教案的设计，旨在帮助小学生更好地理解并掌握立定跳远这项基本运动技能，同时促进其身心健康全面发展。