中国舞蹈家协会所编纂的中国舞蹈考级系列教材，是针对不同年龄段和舞蹈水平的学习者精心设计的一套系统化课程。其中，第五级教材作为整个体系中的重要组成部分，旨在帮助学习者进一步巩固基础舞姿与动作，并逐步提升其舞蹈表现力及身体协调性。

以下是该教材的主要目录结构：

一、基本功训练

1. 脚部动作

- 正步位站立

- 小八字步移动

- 大八字步转换

2. 手臂练习

- 顺风旗手势

- 托掌式变化

- 提腕与压腕技巧

3. 身体柔韧性锻炼

- 前弯腰拉伸

- 后仰展胸动作

- 侧身劈腿练习

二、组合动作编排

1. 简单步伐组合

- 连续小跑步

- 转圈加跳跃

2. 表情与肢体语言结合

- 笑容传递情感

- 眼神交流指导

3. 音乐节奏感培养

- 快慢交替节拍感知

- 动态跟随旋律变化

三、经典舞蹈片段再现

1. 民族特色展示

- 少数民族服饰模仿

- 地方传统舞蹈元素融入

2. 故事情境演绎

- 根据主题创编故事情节

- 角色扮演引导

四、综合能力提升

1. 团队合作意识增强

- 分组协作完成任务

- 相互鼓励共同进步

2. 创意发挥空间拓展

- 自由创作小型节目

- 展示个人独特风格

五、安全注意事项提醒

1. 热身准备充分

2. 正确使用道具

3. 注意休息调整

通过以上内容的学习，学员不仅能够掌握更加丰富的舞蹈知识和技术要点，还能够在实践中不断磨练自己的艺术修养和个人魅力。这套教材既注重理论与实践相结合，又强调趣味性和实用性并重，非常适合那些希望深入探索舞蹈世界的爱好者们使用。