一、课程目标

本次篮球课的主要目标是进一步提升学生的运球技巧，增强团队协作意识，并通过实战演练巩固所学知识。具体包括以下几个方面：

1. 掌握基本的运球动作要领，提高控球能力。

2. 学习简单的战术配合，培养团队合作精神。

3. 加强身体素质训练，为后续比赛打下坚实基础。

二、教学内容

1. 热身活动（10分钟）

- 慢跑两圈操场

- 动态拉伸，重点活动手腕、脚踝和膝盖部位

- 快速反应小游戏，如听口令做动作

2. 技术练习（30分钟）

- 左右手交替运球练习，强调低重心、手指触球

- 变向运球练习，在标志桶之间穿梭前进

- 小范围内的传球与接球配合，注意眼神交流与脚步移动

3. 战术讲解与演练（20分钟）

- 介绍简单的挡拆战术及其应用场景

- 分组进行模拟对抗，教练现场指导调整

4. 实战对抗赛（20分钟）

- 组织小型5v5比赛，检验学习成果

- 强调公平竞争原则，鼓励积极防守与进攻

三、注意事项

- 确保每位同学都佩戴好护具，特别是护膝和护腕

- 训练过程中密切观察学生状态，及时补充水分

- 对于初学者给予更多耐心和支持，避免产生挫败感

四、总结反馈

课后组织全体成员围坐一圈，分享各自的感受和收获。同时指出普遍存在的问题点，提出改进建议。最后表扬表现突出的同学，激励大家继续保持热情投入接下来的学习中去。

通过这样系统化的安排，相信每一位参与者都能有所进步，在享受运动乐趣的同时也收获了成长。