一、教学目标

1. 知识与技能目标：学生能够理解并掌握双杠分腿坐挺身前进的基本动作要领，包括起始姿势、分腿动作以及如何完成身体向前移动的过程。

2. 过程与方法目标：通过小组合作学习和教师示范讲解的方式，提高学生的自主学习能力和团队协作精神；同时加强安全意识教育，在练习过程中学会自我保护。

3. 情感态度价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣爱好，培养勇敢坚强、坚持不懈的良好品质。

二、教学重点难点

重点：正确做出分腿坐的姿态，并顺利过渡到向前翻转的动作。

难点：保持身体平衡，协调上下肢配合完成整个过程。

三、教具准备

双杠一组（可根据班级人数适当调整数量），垫子若干块用于保护摔倒时减少伤害，录音机或播放器播放背景音乐营造轻松愉快的学习氛围。

四、教学步骤

1. 开始部分

- 集合整队，检查服装鞋帽是否符合要求；

- 带领学生做热身操，主要针对肩部、腰部及腿部肌肉群进行拉伸放松；

- 提出本节课的学习内容及注意事项。

2. 基本部分

A. 教师演示

- 展示完整的动作流程，强调关键点如双手握杆的位置、双腿分开的角度等；

- 分解动作逐一讲解，边说边做以便于学生观察模仿；

- 邀请几位表现较好的同学上台尝试，给予正面评价鼓励其他同学积极参与。

B. 学生练习

- 先由老师带领全体学生一起跟着节奏慢速重复几次完整动作；

- 接着分成小组轮流操作，在旁边指导帮助纠正错误姿势；

- 对于初次接触该项目的学生可以先从简单的辅助器材开始做起，比如使用低矮的小凳子代替双杠练习基本功。

C. 安全提示

- 强调在没有得到允许的情况下不得擅自离开队伍单独行动；

- 提醒大家注意脚下地面是否平整稳固，避免因滑倒而受伤；

- 如果感觉身体不适应立即停止训练并向老师报告情况。

3. 结束部分

- 组织学生围成圆圈坐下休息，互相分享今天学到的新知识；

- 总结当天的表现情况，表扬进步明显的个人或团体；

- 安排下一次课前需要准备些什么东西，例如换洗衣服之类的细节问题。

五、注意事项

1. 教师在整个活动中必须全程关注每个孩子的动态，及时发现潜在危险因素并采取相应措施加以防范。

2. 根据实际情况灵活调整计划安排，确保每位参与者都能获得充分锻炼机会。

3. 重视心理健康建设工作，创造一个开放包容的学习环境让孩子们敢于挑战自我极限。