炎炎夏日，一杯清凉解暑的饮品总能带来舒爽的感受。今天，我们就来分享一套精心整理的清凉养生饮品配方，这些配方简单易得，适合家庭制作，帮助大家在炎热的季节里保持清爽和健康。

首先，我们来介绍一款经典的凉茶——金银花菊花茶。这款茶饮不仅味道清香，而且具有清热解毒的功效。准备金银花、菊花各10克，加入适量的水煮沸后，转小火继续煮5分钟即可饮用。这款茶饮特别适合长时间使用电脑的人群，能够有效缓解眼睛疲劳和头痛。

接下来是绿豆薏仁汤。绿豆和薏仁都是常见的食材，具有很好的清热利湿作用。将绿豆和薏仁按1:1的比例混合，提前浸泡3小时，然后加水煮至软烂，最后可以根据个人口味添加少量冰糖调味。这道汤品非常适合夏季食用，有助于排除体内湿气，改善因湿热引起的皮肤问题。

再者，我们推荐一款柠檬薄荷水。新鲜的柠檬富含维生素C，而薄荷则能带来清凉感。只需切几片柠檬和几片薄荷叶，放入水中，加入适量蜂蜜或白糖，搅拌均匀后即可饮用。这款饮品不仅口感清新，还能促进消化，提升食欲。

此外，还有红豆莲子羹。红豆和莲子都有补血养颜的作用，同时也能起到清心安神的效果。将红豆和莲子分别煮熟后混合在一起，可以加入少许红枣和枸杞增加风味。这道甜品不仅美味，还非常适合女性在经期前后食用。

以上只是部分清凉养生饮品配方，如果想了解更多详细的制作方法和功效，可以查阅完整版的《整理的清凉养生饮品配方（9页）》。这份资料涵盖了多种不同类型的饮品，从简单的草本茶到复杂的滋补汤品，应有尽有，满足不同人群的需求。

通过这些饮品的制作和享用，不仅能让我们在夏天享受到清凉的滋味，还能促进身体健康，提高生活质量。希望每位朋友都能找到自己喜欢的饮品，在这个夏天过得更加舒适惬意。